Yoga
Μέθοδος με ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και μυικής αντοχής. Κατά την διάρκεια των ασκήσεων δίνεται έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση του σώματος και στις τεχνικές της αναπνοής ενισχύοντας την ισορροπία αλλά και την αυτοσυγκέντρωση.
Γιατι Yoga;
Έχει θεαματικά αποτελέσματα στην αύξηση της ευλυγισίας και της ισορροπίας καθώς και μειώνει τα επίπεδα άγχους. Επίσης, μεσώ του έλεγχου της αναπνοής και του διαλογισμού, σε συνδυασμό με τις ασκήσεις συμβάλει στην ενίσχυση της υγείας πνευματικά και σωματικά.
Ιδανικό για:
- Αύξηση ευλυγισίας
- Ενίσχυση ισορροπίας
- Μείωση επίπεδων στρες
- Βελτίωση αυτοσυγκέντρωσης
© Copyright 2021 - 2023 KinisisforHealth. All rights reserved.
