Pilates Mat
Περιλαμβάνει ασκήσεις με αργές κινήσεις που εκτελούνται σε στρώμα στο έδαφος. Έχει ως στόχο την ενίσχυση των μυών του κορμού, τον ευθυγραμμισμό της σπονδυλικής στήλης αλλά και την βελτίωση μυοσκελετικών παθήσεων.
Γιατι Pilates Mat;
Ο τρόπος που είναι δομημένη η μέθοδος Pilates την καθιστά ωφέλιμη για άτομα με συγκεκριμένους τραυματισμούς, εφαρμόζεται άφοβα σε όλες τις ηλικίες κι έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην μείωση του πόνου, την αύξηση της δύναμης και της αντοχής σε ασθενείς και ηλικιωμένους.
Ιδανικό για:
- Ενδυνάμωση μυών του κορμού (κοιλιακή χωρά – λεκάνη – μέση)
- Ανακούφιση από μυοσκελετικους πόνους
- Σταθεροποίηση κορμού – βελτίωση στάσης σώματος
- Βελτίωση μυοσκελετικων παθήσεων
© Copyright 2021 - 2023 KinisisforHealth. All rights reserved.
